開啟在家辦公模式？每天喝咖啡帶給你許多好處！

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2020年，很多人都經歷了居家辦公。居家辦公有時比在公司還忙，老闆call不停，任務做不完，整個人根本停不下來！此時，你更加需要喝些咖啡，對身體大有益處，尤其是不加糖的時候。

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以下是咖啡對健康和幸福的5大積極影響：

No.1

咖啡能減少自殺念頭嗎？是的，它確實可幫助那些有自殺傾向的人遠離這些消極想法。哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，那些每天喝2到3杯含咖啡因咖啡的人，他們的自殺風險降低了45%——可能是因為咖啡因的刺激作用有助於改善人們的情緒.

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No.2

讓你變得更聰明。要知道，喝咖啡讓人保持清醒，尤其是在你準備考試的時候。咖啡含有有助於改善大腦記憶力、使人保持警惕、促進大腦運轉的咖啡因，所以適量飲用會讓你更加聰明。

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No.3

有助於減肥健身。愛好者一定對此非常興奮，作為一種興奮劑的咖啡因有助於促進新陳代謝，喝咖啡可以降低超重和患2型糖尿病的機率。

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No.4

富含維生素和抗氧化物質。過量飲用咖啡可能對身體有害，因為咖啡中大量的維生素，但適量飲用可以提高能量和促進新陳代謝。它還含有抗氧化劑，有助於對抗疾病和增強免疫系統。

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No.5

對肝臟有益。用咖啡代替酒對肝臟有益處。研究表明，肝硬化(肝組織在很大程度上已被疤痕組織取代)是酒精中毒和肝炎等疾病導致的肝損傷的最後階段。多項研究表明，飲用咖啡可以降低80%的肝硬化風險。

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原文鏈接：

https://deythere.com/2020/01/09/five-health-benefits-of-drinking-coffee-daily/

作者：Adaeze Anaekwe

翻譯：Maggie

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