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優格或發酵乳是一回事,指的是一種有點酸的,由牛奶在經過良好的細菌發酵而製成的可食用乳製品。在製作過程中,有些優格會添加糖和果味提取物,使其風味化。
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優格是一種能量供給的食物,其中含有:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、泛酸、葉酸、氯、B-6、B- 12、C和礦物質鈣。

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優格很少報導出會和某些事物產生相剋的作用,和鮭魚、沙拉醬、杜松子酒、伏特加、奶昔、冰沙及咖啡等食材都可以很好的搭配。 -
咖啡並沒有與優格中的有益菌群結合產生對人體消化產生影響。

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編輯:喬安咖啡JOYCE