論喝咖啡的正確方式| 不加糖不加奶,咖啡不僅好喝還更健康?

 最近有些胖,醫生建議我減肥,要健康飲食。相信許多和我有相同問題的人都需要戒掉許多我們平時常吃的美食,但好在不包括咖啡!不過醫生不讓我在咖啡裡加糖加奶,我到底該怎麼辦呢?

別擔心,只要選擇正確,無需糖和奶,你的咖啡也能夠變得非常美味,而且健康功效翻倍!

– 1 – 杏仁奶

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杏仁奶是牛奶的絕佳替代品,其熱量只有牛奶的一半,而且是純植物產品,不含任何膽固醇!

– 2  – 椰子糖

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除了難喝的木糖醇以外,你還可以選擇美味的椰子糖!椰子糖由天然椰子製成,富含電解質、礦物質和維他命C,但具體攝入量仍需要醫生來指導。

– 3  – 黃油

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如果想讓你的咖啡提神效果更佳,建議你可以嘗試一下黃油咖啡!專家已經證實,黃油咖啡能夠大幅提升大腦和機體能量,還能有效遏制飢餓感,絕對是崇尚健康生活飲食,每天早晨的必備飲品!

–  4  – 肉桂

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沒有糖漿,咖啡怎樣才能別具風味?肉桂粉絕對是你的首選!肉桂不僅能降低血壓,還能控制血糖,非常適合糖尿病患者飲用!

作者

Olivia Estrada

英文原文地址

http://www.asiaone.com/health/heres-how-you-can-make-your-coffee-healthier

內容轉自:Olivia Estrada CafeCulture啡言食語
版權說明:感謝原作者的辛苦創作!轉載目的在於信息傳遞,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如有文字和圖片作品的內容有誤,以及轉載涉及版權等問題,請與我們聯繫。

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