常飲咖啡的人其實不算多，總覺得它苦澀帶酸，而且飲後頻繁上廁所。其實喝多後，上癮的人也不在少數。當然，今天我們要說的是對於濕氣重的人來說，喝咖啡對身體有益。

在食用過多乳製品、蛋類、滋補膏體或膠質食品導致舌苔厚重時，連續幾天飲用咖啡能讓身體感到格外清爽，舌苔也恢復潔淨，效果堪比某些中藥調理，但味道卻遠勝一籌。當然，初喝的人可能覺得它跟中藥沒什麼兩樣。

咖啡不僅是味蕾的享受，更是身體調理的小幫手，尤其適宜我們這些經常久坐、脾胃易寒濕的人群。當然，想要最大化利用咖啡的益處而非承受其副作用，深入了解它是必不可少的。

研磨烘焙後的咖啡豆，吸收火元素成熟。它們色澤赤紅，味道苦中帶香，性質微溫，能溫暖心陽、促進血液循環。其味苦澀淡雅，苦能去濕，淡能滲濕，香氣則能化解濕氣；辛香還能行氣解鬱、提神醒腦。但當心神受擾、精血不足或元氣衰弱時，則不宜飲用。

享用咖啡的同時，確保充足的睡眠，才能確保健康無損。這裡提及的咖啡效用特指純正研磨咖啡，並非市面上的含添加劑咖啡飲品。

咖啡具有提升陽氣、燥濕、行氣解鬱的效用，能提振精神、促進利尿，前提是使用者腎精充足、作息規律。依據咖啡特性，陽虛、痰濕、氣鬱或脾胃受寒濕困擾的人群尤為適宜飲用。

在濕重季節，咖啡能有效緩解因天氣引起的沉重感與疲倦。對於陰虛體質，特別是腎陰虛、易興奮、心跳快且不易安眠的人來說，咖啡或許不太適宜，但這並不代表完全不能飲用。

面對滋陰食材如牛奶、桑葚膏、膠質食品等難以消化的情況，適量飲用咖啡能在一定程度上輔助運化，特別是在沒有條件透過運動促進代謝時。咖啡如同一道清新的助力，幫助身體在滋補同時排除積滯，但要注意掌握尺度，以免造成燥熱。

早晨7至11點適量飲用最為適宜，盡量不要空腹或過量，以免引起胃部不適，正如適量日曬有益健康，過度則適得其反。因此，享受咖啡的同時，要懂得適度，讓這份自然的禮物成為生活中的小確幸。