咖啡可以激發我們的創造力嗎?

雖然咖啡有不少健康益處(減少糖尿病、帕金森症、心髒病和癌症),但關於它如何影響創造力卻存在一些爭議。根據Maria Konnikova在《紐約客》上發表的一篇文章,一些科學家認為咖啡會降低創造力:

“當我們停止處理某個問題而將注意力轉移到別的不相關的事情上時,創造性的見解和富有想像力的解決方案時常會冒出來,但咖啡因會阻止我們的注意力變得過於分散;相反,它會以一種高度警惕的方式磨煉我們的注意力。 ”

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換句話說,咖啡因阻止了讓創造過程發生的思緒走神。但這個理論的問題在於,它可能高估了自由聯想(比如走神)對創作過程的重要性。

原因如下:想法這個東西多如牛毛,比如,我的朋友、同事和我自己提出過無數次瘋狂的創業想法或內容……但是這些想法大都一文不值,因為我們沒有時間精力將其變成現實。

除了最開始的靈光一現,創造力不是所謂的某些原創見解,而是做許多小創造性決定的能力,比如遣詞造句、打磨哪塊石頭、或者用什麼顏料效果最好。正如愛迪生的名言:“天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。”

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當你開始展開創造性工作時,為了產生新的想法,這份艱鉅的工作會極大地分散你的注意力。那些所謂的創意人員總能想出新點子,但在他們的簡歷上通常有兩種項目:1)未完成的,以及2)未開始的。

 然而,這正是咖啡的用武之地。

咖啡對創造過程有極大的幫助,因為它可以抑制不需要和不必要的洞察力,並幫助你專注手頭的工作,讓你沉靜下來、專注於項目、保證每天的進步,而不是讓你空想並轉移注意力。

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就像冥想一樣,咖啡可以幫助你屏蔽自己的“猴腦”,它會不停地嘰嘰喳喳說個沒完,相反讓你傾聽自己的“牛腦”,它只想一次專註一件事情——這才是完成一份工作所需要的。正如一位多產的作家所說的那樣:“寫作就是把咖啡變成墨水的過程。”

所以為了更有創造力,你必須合理安排時間——比如通勤、做家務或者徒步旅行——這些時候你的思維可以自由發散,在這期間或者事前都不要喝任何咖啡。此時會產生一些想法,是你專注工作時不會想到的。

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然而,當你坐下來開始執行一些想法,將其變成現實時,你可以放心大膽盡情的享用咖啡。

原文鏈接:
https://www.inc.com/geoffrey-james/coffee-increases-creativity-but-only-if-you-drink-it-this-way.html
作者:Geoffrey James
翻譯:Maggie

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