English Corner丨過量攝入咖啡因,精神緊張怎麼辦

咖啡因
過量攝入過量咖啡因,精神緊張怎麼辦時該怎麼辦?
因此,您早上喝咖啡有點過頭了,現在您在座位上震動了。您會在一段時間內陷入咖啡因不安的狀態,但這是如何充分利用這種情況的方法。
早晨喝了太多咖啡,現在開始坐立不安?咖啡因帶來的神經緊張持續持續時間,那麼,你該如何充分利用這段時間呢?

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吃點東西

吃的食物不會馴服你已經有緊張,但它可以變得太糟糕得多阻止他們。
吃東西並不會讓你從緊張的狀態中恢復,但卻能避免狀態惡化。
咖啡你只是一飲而盡品牌它首先進入您的胃,但是直到它離開您的胃並進入腸道後才被完全吸收。如果您空腹喝咖啡因,那將使您的旅途很快。如果你有食物有它,雖然,食品咖啡因混合物將不得不花費更多的時間在胃中的食物經過消化,第一階段
你剛喝下的咖啡先在胃部逗留,但直到其從胃部進入腸道後才會完全吸收。空腹喝咖啡會很快吸收。然而,如果吃了東西再喝咖啡,那麼在消化食物的第一階段中,食物—咖啡因混合物會在胃部多停留一段時間。
所以,如果你只是有空腹含咖啡因的飲料,吃點早餐或午餐的早期。
所以,如果你剛空腹喝了含咖啡因飲料,吃點早飯或早中飯或能緩解咖啡因帶來的神經緊張。

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別再
谷歌搜索解決方法了
,關於如何使咖啡因抖動消失的技巧有數十種,也許有數百種,而幾乎所有這些都是胡扯。喝水無濟於事。也不吃香蕉。即使,從理論上講,蔬菜和維生素也不會及時消化以產生變化,即使它們在理論上可能有所幫助。
或許,有數十種或上百種消除咖啡因帶來的神經緊張的方法,但幾乎所有的方法都是胡說八道。喝水沒用,吃香蕉也沒用。如果吃了蔬菜和維生素,你是無法及時消化的,因此也沒有用,儘管從理論角度而言,這種方法或有幫助。
到時候您會感到不安,您的問題在於您的血液中充滿了咖啡因。您的肝臟正快速
分解咖啡因,所以你要做到,您的肝臟正以最快的速度分解咖啡因,而您只需等待它。的就是:等。
多久才能做到?這取決於您攝入了多少咖啡因。在大約五個小時內,一半的咖啡因將消失。因此,如果您早上第一件事喝了兩杯咖啡,到下午您就會受到其中
一杯咖啡的影響。大概需要等多久?這可以你吸收的咖啡因量。大約5小時候,一半的,因你早上喝了兩大杯咖啡,到了下午,你只會受一杯咖啡的影響了。

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得到一些鍛煉
鍛煉
即使你無法擺脫的咖啡因,你可以好好利用的東西,而它在你的系統中。如果您一天中有時間進行鍛煉,請立即穿上跑步鞋,或者去健身房健身。鍛煉可以分散您的注意力,咖啡因甚至可以幫助您更快地運行或
減輕體重。鍛煉使你從精神緊張的狀態中分心,而咖啡因或使你跑得更快,或舉得更重。鍛煉,那就即刻穿上運動鞋或去健身房擼鐵吧。

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