吃點東西

吃的食物不會馴服你已經有緊張，但它可以變得太糟糕得多阻止他們。
吃東西並不會讓你從緊張的狀態中恢復，但卻能避免狀態惡化。
咖啡你只是一飲而盡品牌它首先進入您的胃，但是直到它離開您的胃並進入腸道後才被完全吸收。如果您空腹喝咖啡因，那將使您的旅途很快。如果你有食物有它，雖然，食品咖啡因混合物將不得不花費更多的時間在胃中的食物經過消化，第一階段
你剛喝下的咖啡先在胃部逗留，但直到其從胃部進入腸道後才會完全吸收。空腹喝咖啡會很快吸收。然而，如果吃了東西再喝咖啡，那麼在消化食物的第一階段中，食物—咖啡因混合物會在胃部多停留一段時間。
所以，如果你只是有空腹含咖啡因的飲料，吃點早餐或午餐的早期。
所以，如果你剛空腹喝了含咖啡因飲料，吃點早飯或早中飯或能緩解咖啡因帶來的神經緊張。

別再
谷歌搜索解決方法了
，關於如何使咖啡因抖動消失的技巧有數十種，也許有數百種，而幾乎所有這些都是胡扯。喝水無濟於事。也不吃香蕉。即使，從理論上講，蔬菜和維生素也不會及時消化以產生變化，即使它們在理論上可能有所幫助。
或許，有數十種或上百種消除咖啡因帶來的神經緊張的方法，但幾乎所有的方法都是胡說八道。喝水沒用，吃香蕉也沒用。如果吃了蔬菜和維生素，你是無法及時消化的，因此也沒有用，儘管從理論角度而言，這種方法或有幫助。
到時候您會感到不安，您的問題在於您的血液中充滿了咖啡因。您的肝臟正快速
分解咖啡因，所以你要做到，您的肝臟正以最快的速度分解咖啡因，而您只需等待它。的就是：等。
多久才能做到？這取決於您攝入了多少咖啡因。在大約五個小時內，一半的咖啡因將消失。因此，如果您早上第一件事喝了兩杯咖啡，到下午您就會受到其中
一杯咖啡的影響。大概需要等多久？這可以你吸收的咖啡因量。大約5小時候，一半的，因你早上喝了兩大杯咖啡，到了下午，你只會受一杯咖啡的影響了。

得到一些鍛煉
鍛煉
即使你無法擺脫的咖啡因，你可以好好利用的東西，而它在你的系統中。如果您一天中有時間進行鍛煉，請立即穿上跑步鞋，或者去健身房健身。鍛煉可以分散您的注意力，咖啡因甚至可以幫助您更快地運行或
減輕體重。鍛煉使你從精神緊張的狀態中分心，而咖啡因或使你跑得更快，或舉得更重。鍛煉，那就即刻穿上運動鞋或去健身房擼鐵吧。