咖啡很好,但不要空腹喝

喝咖啡已經成為很多人的習慣,我們都知道,每天喝兩三杯,是利大於弊的!但如果喝的方法不對,那對身體是非常有傷害的,比如空腹喝咖啡。

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對胃的影響

咖啡中含有的咖啡因會刺激胃酸的分泌,如果空腹喝會影響胃的消化和吸收功能。隨著胃酸的不斷分泌,而又缺少食物與其中和,嚴重的甚至引起胃潰瘍。所以,有胃病的人更要切忌空腹喝咖啡。

對肝臟的影響

由於咖啡中的很多成分需要通過肝臟來代謝,而空腹時,肝臟的能量不足,因此空腹喝咖啡會增加肝臟的負擔,甚至產生傷害。

對心臟的影響

咖啡中的雙萜烯類化合物會增加心臟的負擔,特別是喝濃度較高的咖啡時,會出現心悸的情況。

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另外,不少人喝咖啡時喜歡加糖和奶,而空腹喝時不僅傷胃而且容易發胖。所以喝咖啡時最好搭配麵包或其它點心一同食用,既避免了對身體的傷害,又可發揮咖啡的各種功效。

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