為什麼你在咖啡廳工作精神更加專注?

幾年前,在一次記者採訪當中,記者問了我一個非常有趣的問題,他表示自己在辦公室非常難以集中註意力,反而在咖啡廳的工作效率更高,這讓他非常困惑。

對此我進行了深入思考。仔細想來,其實現代企業的辦公室結構跟咖啡廳沒有太大差別,都是開放的空間,都是與他人共享同一辦公地點,那麼造成這一現象的原因究竟在哪呢?

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直到最近我拜讀了一篇有關聲音對大腦影響的文章之後,我才恍然大悟。

此前的研究發現,在辦公室工作難以集中註意力最主要的原因,就是開放空間存在的噪音。

但最新研究顯示,噪音本身並不會影響注意力,反之,噪音是我們保持精神專注的關鍵。事實上,一定程度的噪音能夠提升工作效率(當然我們不能是交談的主體)。真正理想的工作環境並非是絕對安靜的,而是應當具有一定程度的背景噪音,這便是為什麼你更能在相對嘈雜的咖啡廳集中精神。

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最近,一篇刊登在《Journal of Consumer Research》雜誌上的文章顯示,適當的噪音能夠激發人們的創造力。文章作者,來自University of Illinois Urbana-Champaign 的Ravi Mehta 對人們在不同噪音程度環境下的創造力進行了測試。

實驗中,研究對像被分為4組,所有人都需要接受聯想測試(該測試通常用來測試人的創造力,研究對像被要求在一系列詞彙中尋找關聯性,這些詞彙從字面意思上通常是毫無關係的)。每組對象均被暴露在不同程度的噪音環境當中,包括絕對安靜、50分貝、70分貝和85分貝。研究人員發現,大部分對照組在測試中的表現差距並不明顯,但暴露在70分貝噪音環境當中的研究對象表現尤為出色(該分貝值與咖啡廳環境最為接近)。這意味著如果我們在85分貝噪音環境下工作,其實工作效率不必在絕對安靜的環境下差,這一分貝值已經接近了垃圾站和剛打火摩托車的噪音。

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而70分貝噪音環境下人們的創造力最強,這意味著咖啡廳的背景噪音的確能夠激發人們的創想,這是因為這種程度的噪音既不會影響我們的專注度,還會改變我們常用的思維方式,從而提升我們的創造力。

在另一組研究當中,研究人員使用額葉腦電圖儀(EEG)對人們在不同噪音環境下的腦波進行了檢測,結果發現噪音與特殊的、負責創造力的腦波關聯度極高,這同樣映證了噪音可以提升創造力的這一說法。

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但為什麼我們無法在辦公室裡集中註意力呢?同事間的交談同樣可以營造較好的背景噪音,但問題在於他們談論的話題通常與我們自身的工作有關,我們不能避免思想被談話內容帶跑。此前的研究發現,如果你是談話的主題或談話內容與你有關,這種噪音會降低你的創造能力。相比之下,咖啡廳中人們交談的內容與你毫無關係,這種噪音對你提高注意力、激發創意簡直再好不過了!

總而言之,噪音對於提升工作效率、提升注意力、增強創造力來講非常重要,但不要被他人的交談內容所干擾。還等什麼,拿起電腦,一起去咖啡廳上班吧!

作者 David Burkus
英文原文地址 https://buff.ly/2ZaPGwc

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